Yoga für Verkürzte

Du hast zwar viele Muskeln, aber wenig Mobilität? Du bist (Leistungs-)Sportler*in und die Dehneinheiten kommen in der Regel zu kurz? Du neigst schnell zu Verletzungen oder Überdehnungen? Dann ist diese Yogaeinheit genau richtig. Du kannst bei dieser Stunde mit oder ohne Partner*in teilnehmen. Du brauchst für diese Einheit:

• Einen Gurt (oder ein Band/einen Gürtel)
• Zwei Yogablöcke (oder zwei dicke Bücher)
• Optional: Eine*n Partner*in

Disclaimer: Der Start ist etwas abrupt und die Bildqualität in geringer Auflösung.