Morgenflow mit Meditation 2 - Beginner

60 Minuten Yoga für dich am Morgen (oder zu einer anderen Tageszeit). Die Asanas sind für Anfänger*innen geeignet und helfen dir, deinen Körper zu mobilisieren und zu öffnen. Am Ende folgt noch eine kleine Meditation, damit du deinen Tag in Ruhe und Frieden beginnen kannst. Folgende Übungen findest du in diesem Video wieder:

• Schulterbrücke,
• Katze/Kuh,
• Sonnengruß,
• Rückenübungen
• Rückbeugen,
• Hüftöffnung

Fotocredit: www.this-is-create.com