Morgenflow mit Meditation 2 - Beginner

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60 Minuten Yoga für dich am Morgen (oder zu einer anderen Tageszeit). Die Asanas sind für Anfänger*innen geeignet und helfen dir, deinen Körper zu mobilisieren und zu öffnen. Am Ende folgt noch eine kleine Meditation, damit du deinen Tag in Ruhe und Frieden beginnen kannst. Folgende Übungen findest du in diesem Video wieder:

  • Schulterbrücke,
  • Katze/Kuh,
  • Sonnengruß,
  • Rückenübungen
  • Rückbeugen,
  • Hüftöffnung


Fotocredit: www.this-is-create.com

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Size
58.9 MB
Duration
57 minutes
Resolution
640 x 360 px
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