Morgenflow mit Meditation - Beginner

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60 Minuten Yoga mit mobilisierenden und entspannten Asanas. Dieser Flow ist für Jede*n geeignet und kann natürlich auch zu einer anderen Tageszeit gemacht werden. Am Ende führe ich dich noch durch eine kleine Meditation. Folgende Übungen findest du in diesem Video wieder:

  • Twists
  • Wirbelsäulenrollen
  • Zehendehnung
  • Hocke
  • Stehende Positionen
  • Dehnung der Körpervorderseite und Körperrückseite
  • Yin Positionen

Viel Spaß mit dieser Yogastunde.

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Size
56.5 MB
Duration
54 minutes
Resolution
640 x 360 px
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Morgenflow mit Meditation - Beginner

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