Morgenflow mit Meditation - Beginner

60 Minuten Yoga mit mobilisierenden und entspannten Asanas. Dieser Flow ist für Jede*n geeignet und kann natürlich auch zu einer anderen Tageszeit gemacht werden. Am Ende führe ich dich noch durch eine kleine Meditation. Folgende Übungen findest du in diesem Video wieder:

• Twists
• Wirbelsäulenrollen
• Zehendehnung
• Hocke
• Stehende Positionen
• Dehnung der Körpervorderseite und Körperrückseite
• Yin Positionen

Viel Spaß mit dieser Yogastunde.